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十九岁的女孩子想要减掉腰腹的赘肉

女19岁

2018-12-31 12:22

病情描述

请问要怎么样才可以减掉腰腹部位的赘肉呢？

医生建议：2018-12-31 12:22

健客医生

坚持每天慢跑30分钟以上，有氧运动能充分燃烧体内脂肪，养成良好膳食习惯，注意饮食控制热量和脂肪的摄入，多做仰卧起坐，不要一直坐着

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