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现在老是被体重困扰，开始每天吃得少点，然后晚上坚持快步走路。

女18岁

2018-12-30 21:03

病情描述

现在体重超标，很困扰，开始每天吃得很少，然后晚上坚持快跑，一个月能瘦下来么？

医生建议：2018-12-30 21:03

健客医生

事实上，减肥的途径有很多，不建议通过节食来减轻体重，还是要注意营养均衡，正确科学的途径可以通过运动来加速脂肪燃烧，进而达到减肥的目的，每天坚持跑步半小时以上，一个月是有疗效的。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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