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自己每天都喜欢跑步，跑步后都感觉腿部酸疼胀痛

男1岁

2018-12-27 10:08

病情描述

自己喜欢跑步，平时参加户外运动，腿部也总是酸痛，平时在运动的时候需要注意哪些事项可以缓解这种症状。

医生建议：2018-12-27 10:08

健客医生

根据你的情况描述，运动以后可以适当热敷、适当休息，跑步前可以按要求做热身运动，并避免长时间的剧烈运动，可以缓解这种情况。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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