你好，我建议你可以使用奇正消痛贴膏，本品可以活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打瘀痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛，亦用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。你平时应该注意局部保暖，避免寒湿。不要吃生冷和辛辣的食物。