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我还在上学，高中，条件有限，想健康瘦身

男20岁

2018-12-26 11:24

病情描述

我在读高中，条件有限，想减肥但是每天作业很多压力很大，这种情形下我怎么踩可以健康的减肥呢？

医生建议：2018-12-26 11:24

健客医生

高中还小还在发育期，可以通过每天运动，多做些运动量大的运动，打球等等，配合加上拉伸动作有助于调整体型，同时清淡饮食，少吃脂肪含量高的食物。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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