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晨跑完后适合喝淡盐水或者豆浆吗？

女25岁

2018-12-26 09:25

病情描述

现在每天早上都去跑步，出了一身汗回来后，是否可以马上喝豆浆或牛奶或淡盐水。

医生建议：2018-12-26 09:25

健客医生

一般不建议运动完后马上喝水或饮料之类，应该休息10分钟左右，再去吃东西，避免吃生冷食物以免引起胃肠道不适，注意运动不适宜太过激烈。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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