同时有阴阳双虚，应该阴阳同补，这种现象多数与平时不良的生活习惯有关的。肾阴虚可以吃一些六味地黄丸的补肾阴的食物，你也可以饮食上补，比如用枸杞煮粥。而肾阳虚的人适合吃的食物有海产品。你可以服用肾宝片治疗试试，平时要注意休息，不要熬夜，多运动，可以做下腰部按摩，打太极等。