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我想减肥，天天早晨都有跑步，跳绳等不知道有没有用。

女21岁

2018-12-25 21:34

病情描述

我今天早晨都有跑步跳绳，都是为了减肥才这样的，这样子有没有用？

医生建议：2018-12-25 21:34

健客医生

根据你说的早上都有跑步，还有跳绳这样子运动是减肥最好的方法，平时也要注意饮食，不要吃太多高热量和高蛋白的食物，多吃果蔬。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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