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通过长期性在晚上的时候打羽毛球来提高体力。

男66岁

2018-12-25 17:20

病情描述

我经常性在晚上的时候，通过打两个小时的羽毛球来提高体力，是否还有什么其他的方法来提高体力？

医生建议：2018-12-25 17:20

健客医生

通常每天锻炼一个小时，跑步或是打球都是可以提高体力的，建议您在锻炼的同时注意饮食上的改善，保持更多维生素的摄入对提高体力也是有一定帮助的。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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