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一天慢跑30分钟，跳绳一个钟可以减肥吗？

女34岁

2013-11-22 17:27

病情描述

您好！早上慢跑30分钟，跳绳一个钟可以减肥吗？会有效果吗？

医生建议：2013-11-22 17:59

健客医生

你好！这些都需要坚持才有效果的，因为减肥是一个过程，它需要一段时间才有明显效果的，只要你持之以恒就会有效果的，注意自己的饮食就可以了。

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