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最近睡眠质量特别差，失眠浅眠，容易惊醒

女25岁

2018-12-22 20:46

病情描述

最近感觉睡眠质量很不好，浅眠，别人一有动静我就会醒，每天很烦躁焦虑

医生建议：2018-12-22 20:46

健客医生

以您的这种情况，考虑是神经焦虑引起的睡眠质量问题，失眠浅眠的话可以在睡前做一些舒缓运动，放松一下身心，或者用热水泡一下脚，都可以加速入眠，也可以戴个耳塞隔绝外界的声音。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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