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我经常在晚上十点左右开始锻炼，这样会有什么影响吗？

女26岁

2018-12-22 18:47

病情描述

我白天一般没有时间锻炼，都是晚上十点才锻炼，这样会不会有影响。

医生建议：2018-12-22 18:47

健客医生

一般不建议在那么晚的时间锻炼，晚上十点以后人体就应该进入睡眠睡眠时间，你选择在早上的时候早点起来跑跑步，多做些有氧运动。

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