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经常一整晚失眠，该怎么做才能改善？

男26岁

2018-12-20 23:09

病情描述

经常失眠，入睡困难，容易醒，睡眠质量非常差，白天老是犯困。

医生建议：2018-12-20 23:09

健客医生

失眠可以服用安神补脑液进行调理，平时睡前喝个热牛奶，注意饮食清淡，避免吃热气东西，适当运动减压，保持心情愉快，可以改善症状。

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