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在哺乳期间有哪些办法能够帮助瘦肚子的呢？

女17岁

2018-12-20 22:02

病情描述

我的肚子比较胖，想知道在哺乳期间变瘦的办法。

医生建议：2018-12-20 22:02

健客医生

你可以通过合理的饮食再配合运动来帮助瘦肚子，饮食方面烹调少放油，煎炒改蒸煮。还要多吃蔬菜，少吃点甜食。每天建议你坚持运动，比如练瑜伽，慢走和跳操等方法。这种不太剧烈的体力活动是不影响哺乳的。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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