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肚子的赘肉实在是太多了，我该怎么办？

女32岁

2018-12-20 21:19

病情描述

我实在太胖了，对于美食我实在控制不了自己的，我特别想瘦成一条闪电，想成为别人中的瘦子。

医生建议：2018-12-20 21:19

健客医生

你可以每天做一下俯卧撑还有仰卧起坐这对你的腹部是很有好处的，这样可以紧致你的皮肤，还可以做瑜伽瑜伽既减肥又放松了自己的心情，在饮食上面可以吃一点清淡不油腻的东西。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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