您好，对于35岁的男性，推荐1周2-3次性生活为宜。过多性生活容易导致身体疲惫，影响工作。多吃一些补肾固精的食物，比如牡蛎、芡实、甲鱼、胡桃肉等，多注意休息，不要熬夜，不要手淫，不要过于劳累，饮食以清淡食物为主，减少对身体的刺激。烟酒适量，不要过量。