您好，根据您的描述，建议到正规医院的骨科或者外科就诊，可以用痹祺胶囊缓解病情，是益气养血，祛风除湿，活血止痛。用于气血不足，风湿瘀阻，肌肉关节酸痛，关节肿大、僵硬变形或肌肉萎缩，气短乏力；风湿、类风湿性关节炎，腰肌劳损，软组织损伤属上述证候者。 平时多锻炼，多做物理辅助治疗。希望可以帮到您！