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效果好的减肥食谱有哪些啊？

女21岁

2013-11-21 22:11

病情描述

您好！效果好的减肥食谱有哪些啊？知道的告诉我一下谢谢啊

医生建议：2013-11-21 22:14

健客医生

你好!降脂消食类减肥食谱有:玉米须饮、玉米粥、莱菔子粥、山楂粥、荷叶粥、麦粥、薏苡仁防己粥、泽泻粥、荠菜拌豆腐、烩双菇(蘑菇、香菇)、凉拌芹菜、芹菜炒香菇等,这些食物用于肥胖膏脂凝聚者有效。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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