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减肥总是遇到平台期，我该怎么办啊？

女23岁

2013-11-21 22:06

病情描述

您好！减肥总是遇到平台期，我该怎么办啊？有什么好方法吗？谢谢！

医生建议：2013-11-21 22:27

健客医生

你好！在平台期，老看不到体重下降，就没动力了，是挺烦，现在你能做的有：不再称体重了，以后还是继续我的锻炼，只要坚持下来就行了；加大运动量，或改变一些运动方式，再练一段时间看看，如果还是没减，那就是还没加大到一定的量

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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