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每天吃饭要怎么吃营养才吸收得更全面？

女40岁

2015-02-10 09:58

病情描述

我们平时一餐饭适宜吃多长时间，怎么吃才更营养？

医生建议：2015-02-10 09:58

健客医生

人在吃饭的时候需注重细嚼慢咽，在吃菜的时候需要慢慢品尝。每天每顿饭吃的时间，最好是控制在半个小时之内，不能吃得太急也不能太慢。

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