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感觉自己太胖了，怎样的减肥效果最大？

女19岁

2018-12-12 03:00

病情描述

感觉自己太胖了，有时候也很不喜欢运动，想要快速的减肥该怎么做？

医生建议：2018-12-12 03:00

健客医生

建议多以运动为主，坚持每天进行有氧运动半小时以上，同时也要控制饮食，确保每天的摄入量小于消耗量。注意休息，不要熬夜，养成良好的作息习惯。

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