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最近一段时间想减肥，请问有什么办法呢？

男22岁

2018-12-11 19:06

病情描述

最近这段时间想减肥，不知道有什么办法可以达到效果，最好不要吃一些东西。

医生建议：2018-12-11 19:06

健客医生

根据你所表达的意思，建议的话减肥最好注意运动和饮食清淡，可以尝试运动的方式，注意增加温水的摄入，平时饮食注意清淡，忌辛辣刺激性食物，多吃一些果蔬。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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