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我明天就要考体育了，请问跑800米前需要喝啥

女19岁

2018-12-11 12:23

病情描述

我要体育考试了，跑800米，有点害怕，请问跑前之前要注意些什么呢？

医生建议：2018-12-11 12:23

健客医生

跑步之前不建议摄入任何食物，因为剧烈运动之后。可能会导致又恶心，呕吐的感觉。跑步之前建议做一些拉伸运动。跑步之后可以适量的喝一些盐糖水。或者是这一个些肌肉按摩调整呼吸。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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