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我的女儿现在十六岁，体形有点胖，平时不爱运动。

女18岁

2018-12-10 23:32

病情描述

我现在16岁有点胖，平时吃了饭没过多久容易饿，很少运动，请问怎么控制体重？

医生建议：2018-12-10 23:32

健客医生

根据你上述所说的，你可以少食多餐，每次吃一点每天吃很多餐，但是保证在睡前4小时之内不能吃东西，可以少摄入卡路里高的食物，多吃蔬菜水果，这样可以达到瘦身的效果，搭配一些运动健身体重会控制的更好。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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