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我不喜欢吃鸡肉鱼肉，我想了解一下我可以吃些什么来补充蛋白质

女52岁

2018-12-08 23:08

病情描述

我平常不喜欢吃鸡肉鱼肉，但是鸡肉鱼肉可以补充蛋白质，我想咨询一下吃什么可以代替它们来补充身体所需的蛋白质？

医生建议：2018-12-08 23:08

健客医生

根据你的情况，你可以考虑服用蛋白粉，这样也可以起到补充蛋白质的作用，更或者你也可以直接从牛奶等乳液中补充蛋白质，因为蛋白质是人体所必须的营养物质，需要我们每天都要进行吸收补充。同时，保持充足的睡眠，提高睡眠质量。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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