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太胖了，去商场买衣服都不好买了，想减肥。

女25岁

2018-12-08 14:59

病情描述

想减太胖了想减肥，有什么又健康又不反弹的方法呢，这怎么办？

医生建议：2018-12-08 14:59

健客医生

减肥有很多的办法,的，建议您如果是超重了，建议先控制一下饮食在进行体育运动，这样身体容易接受，每天的饮食不易太多肉类的食物，要均衡搭配，晚上尽量不吃高热量的东西，少吃零食。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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