你好！早餐应该多吃些含蛋白质比较多的食物，不少人认为不吃早餐可以减少一日的热量摄入量，这样就能变瘦了。其实不然，不吃早餐易使身体处于空腹状态，血液中的糖分降低会让你的食欲更加旺盛。等到午餐时间，会因为极度的饥饿而疯狂地进食，这样吃进去的热量就严重超标了。