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比较肥胖想要减肥，现在每天上下班走路回家

男25岁

2018-12-07 09:26

病情描述

比较肥胖想减肥，上下班到公司有5公里的路，现在都是走路过去的，这样能减肥吗？

医生建议：2018-12-07 09:26

健客医生

要想达到减肥的目的，必须能保证单次有30分钟到1个小时的有氧运动，可以进行慢跑之类的运动，平时多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃高热量的油炸食物，注意休息劳逸结合。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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