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晚上不想睡，白天没有精神，有什么方法可以解决吗？

男19岁

2018-12-06 20:30

病情描述

晚上不想睡，早上不想起，导致白天没有精神。

医生建议：2018-12-06 20:30

健客医生

根据你的情况描述，是因为生活作息不规律引起的，注意作息要规律，早睡早起，白天可以进行适度的运动放松身心，晚上睡觉前泡个热水脚，喝杯牛奶，听听舒缓的音乐，保持精神的放松，都可以促进睡眠。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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