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每天晚上会花半个小时的时间去快走消耗能量。

女19岁

2018-12-05 23:45

病情描述

请问每天晚上去快走半个小时能不能消耗热量的呀？

医生建议：2018-12-05 23:45

健客医生

按照你目前的运动量，最好是增加到四十分钟以上，这样才有利于消耗体脂，平常也是需要控制好自己的饮食，保证睡前不吃东西。

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