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像我这样，还是年轻的，怎样才能保持身材和减肥

女17岁

2018-12-04 21:35

病情描述

女，17岁，有点微胖，想要减肥并且保持身材，做运动，控制饭量

医生建议：2018-12-04 21:35

健客医生

体育锻炼是最好的减肥和保持身材的方式，但是前提是要坚持，坚持每天运动时间在30-60分钟，注意饮食，忌口过于油腻的食物，其他食物适量即可

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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