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身体，偏瘦虚弱，应该怎样锻炼增肥增肌

男26岁

2018-12-04 20:45

病情描述

您好大夫，我从小身体偏瘦虚弱，容易感冒，免疫力低下，如何锻炼增肥，增强免疫力？

医生建议：2018-12-04 20:45

健客医生

首先你要保证，多吃饭，尽量不要挑食，多吃有营养的瓜果蔬菜，肉类，摄取丰富的营养，建议您，多锻炼，多去健身房，球场等地方

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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