对于你这种情况，可以去医院中医科看一下，做系列的治疗，比如牵引、按摩、扎针灸等对症治疗，这个反馈还是很不错的，还可以口服一些舒筋健腰丸，应该会有所帮助，平时生活中注意营养调理，不要太劳累，忌辛辣饮食，可以适当补充一些钙剂。