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上班族抽不出时间来运动要怎么办？

女26岁

2018-12-03 10:47

病情描述

患者为上班族，上班比较忙，抽不出时间来进行运动，锻炼身体。

医生建议：2018-12-03 10:47

健客医生

运动不在于时间，而在于运动勤快问题和运动意识问题，随时随地都可以进行运动的，比如起床睡前可以做做俯卧撑仰卧起坐之类的，建议普及运动小常识。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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