小姐你好，因生理造成的失眠：环境的改变，会使人产生生理上的反应，有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好;心理、精神因素导致的失眠：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。建议你使用睡好片主要作用：改善睡眠。坚持有规律的作息时间；多锻炼。