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消除紧张情绪训练方法

2018-11-30 已解决

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病情描述:

消除紧张情绪训练方法

医生答案

冉来虎

冉来虎专业医师 医生提醒:微信加医生为好友,快速帮您诊断 微信扫描区

已回答19704条

医生建议:这就是紧张的时候深呼吸,然后慢慢吐气。
追问:我感觉一直都紧张 所以老是记不住东西
医生回答:记不住东西,跟紧张没有什么关系的。
医生回答:然后就是就是深呼吸,然后慢慢放松一点。
追问:大脑空白 紧张起来就没有思路了
追问:比如有没有 每天都锻炼来克服这种情况呢
医生回答:这个就是多面对面对,多参加参加就可以慢慢缓解的。
追问:我做金融交易的时候经常是头脑发热 事后才知道做错了 好像就处于紧张状态
追问:这种要怎么调节呢
医生回答:这个就是想清楚就行了,这个没有什么药物的。
追问:好的 谢谢

发布时间:2018-11-30

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