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减肥，要坚持多久的运动，停止运动后也不会反弹呢

女20岁

2018-11-29 09:48

病情描述

最近想要减肥，我已经坚持了一段时间的运动了，但是最近因为比较忙，想要停止运动，害怕会反弹。

医生建议：2018-11-29 09:48

健客医生

从你的描述的情况来说，减肥的话，需要每天坚持三十分钟以上的有氧运动，身体的脂肪才会燃烧，保持好的生活习惯，就能拥有好的身材。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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