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怎么样才能称得上是生活饮食有节律呢？

女38岁

2018-11-28 18:59

病情描述

很想知道要怎么样去做才能称得上是饮食和生活都有规律。

医生建议：2018-11-28 18:59

健客医生

在饮食上要以清淡为主，不宜吃油腻和辛辣的食物，少吃多餐，多吃蔬菜和水果，多喝水。在生活上就要注重养生，作息要规律，保证有充足的睡眠时间，多运动。

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