中药建议推荐酸枣仁，酸枣仁三钱捣碎后煮水，每晚睡前一小时服用，对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。中成药推荐百乐眠，对失眠多梦效果也不错，可以先尝试酸枣仁汤，服用一周看看效果，没有改善的话可以再尝试服用百乐眠。睡前用热水泡脚或者喝一杯温热牛奶有助于入睡。