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胳膊上肉很多，夏天穿衣服不好看，想瘦胳膊。

女22岁

2018-11-27 09:34

病情描述

胳膊上肉太多了，软软的，要怎么才能瘦胳膊啊？

医生建议：2018-11-27 09:34

健客医生

建议选择局部瘦身操，每天坚持做。可以试着学习瑜伽，对瘦胳膊很快的。每天多跑步，但要注意跑后拉伸，跳绳之类的运动也会有所帮助的。饮食也要注意一下，不要吃高热量的食物，多吃蔬菜。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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