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我是一个高二的学生，学习压力大，晚上老失眠，这个怎么办？

男19岁

2018-11-25 19:02

病情描述

我是个高二学生，因为学习压力大，最近老睡不着，特别是晚上翻来覆去睡不着，早上有没精神上课。

医生建议：2018-11-25 19:02

健客医生

根据你的描述，你这个是学习压力过大引起的睡眠障碍，建议你去跑跑步，进行一些户外活动。缓解一下精神紧张，另外可服用一下褪黑素来帮助你改善睡眠情况。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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