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我在南京江宁上大学，每天晚上十一点前睡觉

男20岁

2018-11-24 17:29

病情描述

我在南京江宁上大学，每天晚上十一点前睡觉，早上六点醒，六点半开始锻炼，这样好吗？空腹，然后做的是比较剧烈的运动，我想请问一下，有人说早上不适宜剧烈运动是这样吗？我的方式合理吗？谢谢您！！！

医生建议：2018-11-25 08:04

马医生医师内科张川县龙山镇卫生院

通过你的描述，你的生活习惯比较好，但是在锻炼身体时，避免激烈运动，要根据自己的实际情况，我的建议给予你帮助。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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