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感觉自己比别人胖了好多，怎么才能减下来呢？

男22岁

2018-11-22 00:12

病情描述

我现在已经胖的不成样子了，别人都那么瘦，我也想瘦下来。

医生建议：2018-11-22 00:12

健客医生

建议运动方面每天坚持有氧运动半个小时以上，注意平时饮食习惯，少食用刺激性食物，不要暴饮暴食，同时也要注意合理休息，保证睡眠质量，尽量不要熬夜。

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