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最近工作压力太大，晚上睡眠质量就很差

女29岁

2018-11-20 19:46

病情描述

这几天睡眠质量特别差，有没有什么方法缓解下？

医生建议：2018-11-20 19:46

健客医生

根据你的情况来看你可能是有点失眠，建议你可以每天晚上喝杯牛奶有助于睡眠，白天适当运动放松心情，别给自己太大压力

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