你好！既然你吃了那么多盒多没有瘦下来就证明是没效果的了，其实运动是减肥最好的方法，她不会对身体造成什么不良影响和反应的。透过运动消耗热量，同时也能让身体健康。如果你以前从来不运动，试着慢慢来，给自己一个开始，让自己的身体接受渐进式的训练。每天30分钟，一周4-5天，固定运动会让你获得意外的成效，不只健康，还能减重并且达到体态健美的效果。