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慢跑和快跑，哪一种减肥更快一点啊？

女21岁

2013-11-20 16:31

病情描述

您好！慢跑和快跑，哪一种减肥更快一点啊？知道的告诉我一下，谢谢

医生建议：2013-11-20 17:07

健客医生

你好！慢跑的减肥会快一点，但这也需要你的个人毅力，你是否能坚持长时间的慢跑是很有效果的，如果你没有时间或者工作比较忙的话，我记忆你还是快跑好一点，不同人有不同的效果的，各有各的优点和好处的。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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