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我今天才十几岁，可是体重却九十多斤了，要怎么才能减肥？

女17岁

2018-11-17 00:08

病情描述

我今天15岁而已，却快一百斤了，想去跑一下步来减肥。

医生建议：2018-11-17 00:08

健客医生

这种情况一般来说,考虑有点过度肥胖。建议你每天要保证适度的有氧运动，另外饮食方面要注意热量的摄入，少吃油腻的食物，作息时间要规律，保证睡眠。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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