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我的小腿一直很粗，不敢穿裙子，想了解怎么瘦腿？

女23岁

2018-11-14 23:50

病情描述

小腿从小就一直很粗，很困扰，想瘦小腿穿裙子

医生建议：2018-11-14 23:50

健客医生

小腿粗壮建议您先分辨是肌肉腿还是脂肪腿，如果是肌肉腿，建议平时多做拉伸运动放松小腿肌肉，睡前可以按摩一下；如果是脂肪型，建议多运动，慢跑或者跳绳可以减少腿部脂肪；除此之外还要配合饮食，不要摄入过多热量。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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