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吃了饭之后要过多久运动才比较好？

女21岁

2018-11-12 11:03

病情描述

吃饱饭之后想运动，但是不知道要隔多长时间休息才能运动。

医生建议：2018-11-12 11:03

健客医生

一般饭后半个小时就可以做一些比较缓和的运动了，比如散步慢跑这些，比较剧烈的运动大概需要隔一个小时的休息最好，饭后充分的休息再运动能够避免胃下垂。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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