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失眠质量不好,半睡半醒,梦多,是什么原因造成的?

2013-11-19 已解决

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病情描述:

你好,睡眠质量不好,半睡半醒,梦多,是什么原因造成的,是脑神经衰弱吗?

医生答案

赖彩霞

赖彩霞专业医生 医生提醒:微信加医生为好友,快速帮您诊断 微信扫描区

已回答6155条

医生建议:你好.你的情况大多是由于神经衰弱或是脑神经过度兴奋导致的,不及时调理,对身心健康是有很大的影响的。饮食上要注意多吃点葵花籽、蜂蜜、牛奶等宁心安神的食物。药物上可以选择七叶神安片或脑灵素等试试,睡前用热水洗脚,并按摩足底,最好再喝杯热牛奶,也是很有帮助的。多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,等,应作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.希望能帮到你.

发布时间:2013-11-19

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